- Test Me First35 €
Tervetuloa testaamaan treenaamista yhdessä! Näytetunti sisältää 60min treenikokeilun valmentajan kanssa. Voit käyttää tämän näytetunnin vain kerran
- Yksilövalmennus paketti S350 €
sisältää 4x 60min treenejä ja räätälöidyn treeniohjelman (tuntihinta 87,5€). Maksu voidaan jakaa 2 erään.
- Yksilövalmennus paketti M850 €
sisältää 10x 60min yksityistreenin ja räätälöidyn treeniohjelman (tuntihinta 85€) Maksu voidaan jakaa 4 erään.
- Yksilövalmennus paketti L1660 €
sisältää 20x 60min yksityistreenejä ja vaihtuvan treeniohjelman (tuntihinta 83€). Maksu voidaan jakaa 5 erään.
- Yksityisvalmennus paketti XL2430 €
sisältää 30x 60min yksityistreeniä ja vaihtuvan treeniohjelman (tuntihinta 81€). Maksu voidaan jakaa 6 erään.
- Yksilövalmennus 60 min95 €
sisältää 60min yksityistreenin
- Runner's High850 €
Sisältää 10x 60min yksilövalmennusta, jossa keskitytään juoksukunnon sekä tekniikan kehittämiseen. Lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelussa keskitytään juoksun kannalta olennaisiin lihasryhmiin. Saat sinulle räätälöidyn treeniohjelman tukemaan tavoitteitasi. Maksu voidaan jakaa 4 erään.
- Firm Up900 €
Sisältää 10x 60min yksityistreenejä. Rasvanpolttoon ja kiinteytykseen räätälöity treenipaketti. Harjoittelussa keskitytään kokonaisvaltaisesti niin hiit tyylisiin, kuin lihaskunto että pitkäkestoisiin aerobisiin harjoituksiin, jotka tukevat rasvanpoltto- ja kiinteytystavoitteitasi. Saat tavoitteidesi tueksi sinulle räätälöidyn treeniohjelman sekä ruokavalion Maksu voidaan jakaa 4 erään.
- Bye Bye Burn Out350 €
Sisältää 4x 60min harjoitteita. Harjoitteissa keskitytään liikkeisiin, jotka avaavat kehon kireys- ja jännitystiloja. Tehdään hermostoa rauhoittavia harjoitteita, jotka ovat tarkoitettu voimavarojen keräämiseen, uupumuksen ja stressin ehkäisyyn sekä itsetuntemuksen syventämiseen. Harjoitellaan hengitystekniikoita ja tietoista läsnäoloa. Maksu voidaan jakaa 2 erään.
- Zero to Hero672 €
Sisältää 8x 60min yksityistreenejä. Tämä paketti on sinulle, joka haluat aloittaa elämäntapamuutoksen. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta treenaamisesta. Harjoittelussa edetään sinun tasosi, toiveidesi ja tavoitteidesi mukaisesti. Alkuun otetaan tekniikat haltuun ja keskitytään erityisesti kehossa vähemmälle huomiolle jääneiden lihasten kehittämiseen. Löydetään yhdessä sinulle sopiva harjoittelumuoto ja liikunnan ilo! Maksu voidaan jakaa 4 erään.
- Hero to Next Level672 €
Sisältää 8x 60min yksityistreenejä. Tämä paketti on sinulle, jolla on jo aiempaa osaamista treenaamisesta ja haluat viedä harjoittelusi seuraavalle tasolle. Harjoittelu on tavoitteellista sinun toiveidesi pohjalta. Saat tavoitteidesi tueksi treeniohjelman. Maksu voidaan jakaa 4 erään.
- Bootylicious430 €
Sisältää 5x 60min yksilövalmennusta. Tämä paketti on sinulle, joka haluat keskittyä pakaratreeniin ja oppia tekniikoita, joilla saat liikkeen tuntumaan juuri oikeassa paikassa oikean hermotuksen myötä. Saat tavoitteidesi tueksi sinulle räätälöidyn treeniohjelman. Maksu voidaan jakaa 2 erään.
- Stretching & Relax45 €
30 min mittainen ohjattu ja avustettu venyttely ja rentoutustuokio
- Treeniohjelma180 €
Toiminnallinen treeniohjelma kotiin tai kuntosalille. Treenissä ei käytetä laitteita ja vain minimaalisesti välineitä
- Sweat Together740 €
Tämä palvelu sopii sinulle, joka haluat treenata yhdessä kaverin, puolison, sisaruksen tai vaikka työkaverisi kanssa. Valmennus tapahtuu ohjatusti Personal trainerin avulla, duon toiveiden ja tavoitteiden pohjalta. Palvelu sisältää yhteensä 5 kertaa
60 minuutin treeniä sekä räätälöidyn ohjelman jota voi tehdä treenien ulkopuolella yhdessä kaverin kanssa. Duo treenit antaa lisä motivaatiota omaan harjoitteluun ja tavoitteiden saavuttamiseen. Valmennus yhdessä tuo yhteisöllisyyttä ja tukea, kun kokemuksia voi jakaa toisen kanssa. Lisäksi hinta on hieman edullisempi kuin yksilövalmennuksessa, sillä hinta jaetaan puoliksi toisen kanssa.
- Burn 430 €
Tämä tehosetti sisältää 5 kertaa 60 minuutin treeniä ja räätälöidyn ohjelman omaan harjoitteluun sekä ruokavalion, joka tukee painonpudotus-, ja kiinteytys -tavoitteita. Burn sopii sinulle, joka haluat saada nesteitä liikkeelle ja pois kehosta, polttaa rasvaa ja kiinteytyä tehokkaasti. Personal trainerin avulla saat tehokkaan 5 kerran valmennuspaketin, jossa treeneissä otetaan kaikki irti ja haastetaan kehoa kohti tavoitetta, syödään puhtaasti ja keskitytään valmentajan avulla kokonaisvaltaisesti saamaan tuloksia.